2015年06月21日

6/5稼働 睡眠時間 【質の高い睡眠】

久しぶりの更新になります。

今日は睡眠についての話でも。

総務省統計局や色々なサイトで平均睡眠時間等を見てきました。


平均起床時間   6:37

平均就寝時間 23:15

平均睡眠時間   7h31m

らしい(゚o゚;;
ちなみに男女で見ると、どの年代も男性の方が睡眠時間は長いってのは予想通りでした。


ちなみに自分は…
平均起床時間 7:00 (4:30)
平均就寝時間 1:30 (1:00)
平均睡眠時間 5h30m (3h30m)

5時間半も寝ればスッキリ^^
ちなみに右側の時間は資格取得の為に早朝出社している現在の時間。7月上旬まではこの生活を余儀なくされてますが、さすがにこの睡眠時間だとキツイですね。

そのため短い睡眠時間でも睡眠の質を高める努力をしています。

・寝る前のストレッチ
筋トレ後ストレッチして体をほぐす。
・枕の高さを調整
より自分に合った高さの枕を購入。
・間接照明とBGM
iPhoneからBGMを流す。

​もともと寝起きはいい方ではありませんが、日中眠くなる事がほとんどないので効果はありそう(°_°)

人生の約1/3は睡眠なのでもっと質の高い睡眠を追求していきたいと思います^^




6/5 稼働〜



BINGO 158+49+0+33
122G〜
167G BC 単発
即ヤメ
2000円/2800円


リング 前日194G
114G〜
180Gヤメ
3000円/800円


バジリスク2
MB 0/200円


サラリーマン番長 前々日108G+前日87G
0G〜
68G 赤BIG 40G
0G 赤頂RUSH
106Gヤメ
2000円/4600円


ラブ嬢 前々日87G+前日133G
290G〜
535G LOVE RUSH 110枚〜
即ヤメ
9000円/3400円


BINGO 前日208G
140G〜
243G BC
即ヤメ
5000円/2600円


黄門ちゃま
459G / 267p〜
542G 無 +0G
即ヤメ
3000円/1600円


ラブ嬢 ポイント狙い
116G〜
352G LOVE RUSH 100枚〜
+100枚 上乗せ
+150枚 上乗せ
+140枚 GOHOUBI
256G LOVE RUSH 130枚〜
110G LOVE RUSH 380枚〜
13G LOVE RUSH 120枚〜
+50枚 上乗せ
即ヤメ
8000円/15400円


AKB 前日0G
47G〜
130Gヤメ
3000円/0


クラコレ
6000円/12000円


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本日の結果 
稼働時間 3.3h 
稼働台数 10台
投資 41000円
回収 43400円
+2400円 (時給 +727円)

posted by lozo at 06:33| Comment(0) | 稼働日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月19日

6/4稼働 満足に打てない日々

資格取得に向けて会社に籠る日々ですが、やはりある程度安定した稼働時間がないとプラス収支すら危ういなぁと実感しています^^;
今までほぼ毎日打ちに行っていましたが、今週はまだ水曜の1日のみ。時給も2000円ちょいで月々の目標である「時給3500〜」も怪しい(ー ー;)

ブログも全然更新できてませんが、7月中旬頃まではこの生活になりそうです…。
週末時間のある時にブログ書き溜めたいと思います^^;



6/4 稼働〜



黄門ちゃま 前日125p
65G 163p〜
168G 上乗せ+20G
50Gヤメ
4000円/1400円


鉄拳3 前日243G
135G〜
537G 鉄拳RUSH 赤1回
54G 鉄拳RUSH 青2回
即ヤメ
14000円/6400円


沖ドキ
5000円/0


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本日の結果 
稼働時間  1.1h 
稼働台数  3台
投資 23000円
回収   7800円
-15200円 (時給 -13612円)

posted by lozo at 06:10| Comment(0) | 稼働日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2015年06月16日

6/3稼働 社会人スロッターの厳しさ

最近忙しくて打ちに行けたとしても数時間残業してからなので20時過ぎにホールに寄るなんて日もあります。
20時って打てる台が本当に限られてますね^^;
よくよく考えれば今まで定時で会社を出て17:30にはホールに着いてたんで、まだ何とかやっていけてたんだなぁと。まだ恵まれてましたね。

しばらくはあまり打てなさそうですが、+10万目標に頑張りたいです^^;



6/3 稼働〜



アナゴ 前々日426G+前日130G
319G〜
1035G 犬60G
+10+30G 1枚役
+30G 中段リプ
30Gヤメ
27000円/5800円
天井手前9Gで当選した模様…

北斗転生
453G〜
天破+85
天破+90
天破+60
天破+60
1467G 青 3連
即ヤメ
25000円/8400円


ファフナー 前日134G
169G〜
236G 蒼穹作戦 40G
即ヤメ
2000円/2600円


カイジ3
191G〜
244Gヤメ
2000円/0


ハナビ
1000円/400円



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本日の結果 
稼働時間 3.1h 
稼働台数 5台
投資 57000円
回収 17200円
-39800円 (時給 -12839円)

posted by lozo at 07:55| Comment(0) | 稼働日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする